Изменения к лучшему начались только что.
Примите мои поздравления!
Примите мои поздравления!
Стартуем. Это ваше путешествие! Будем искать именно ваше счастье. Или покой. Зависит от того, что вы ищите.
И готовы ли вы.
Готовы ли вы оставить:
И готовы ли вы.
Готовы ли вы оставить:
Как выматывает держать хорошее лицо при апокалипсисе внутри!
Или как быть Ханной Монтаной — просмотры и лайки есть, а к 9:00 на нелюбимую работу. Из дома нужно будет выйти в 8:00.
Как трудно делегировать задачи, и ты тянешь всё, как ломовая лошадь сам. И нихрена не успеваешь. И казнишь себя. Да?
Знаю, сколько титанических сил нужно, чтобы сдержать гнев, когда нарушают твои границы, потому что иначе ты всё уничтожишь. При этом размещать мирно свою агрессию ещё не научился. И потом тебя полдня колотит от ярости.
И ты задолбался от тысяч других вещей, или другое слово. А как перестать это делать и начать жить как хочешь, все никак не получается и что делать в первую очередь — хз.
И вечный сценарий: ступор, заглушение чувств, движение по инерции из страха, выгорание, упущенные возможности и FOMO. И песня на репите начинается сначала, по кругу снова.
В моём случае ещё были ежепятничный литр (!) виски, диагностированное тревожно-депрессивное расстройство, любовная и сексуальная зависимость, расстройства пищевого поведения, созависимость, проблемы с гневом, весом и здоровьем.
Их за ручку привели в мою жизнь ограничивающие установки:
Или как быть Ханной Монтаной — просмотры и лайки есть, а к 9:00 на нелюбимую работу. Из дома нужно будет выйти в 8:00.
Как трудно делегировать задачи, и ты тянешь всё, как ломовая лошадь сам. И нихрена не успеваешь. И казнишь себя. Да?
Знаю, сколько титанических сил нужно, чтобы сдержать гнев, когда нарушают твои границы, потому что иначе ты всё уничтожишь. При этом размещать мирно свою агрессию ещё не научился. И потом тебя полдня колотит от ярости.
И ты задолбался от тысяч других вещей, или другое слово. А как перестать это делать и начать жить как хочешь, все никак не получается и что делать в первую очередь — хз.
И вечный сценарий: ступор, заглушение чувств, движение по инерции из страха, выгорание, упущенные возможности и FOMO. И песня на репите начинается сначала, по кругу снова.
В моём случае ещё были ежепятничный литр (!) виски, диагностированное тревожно-депрессивное расстройство, любовная и сексуальная зависимость, расстройства пищевого поведения, созависимость, проблемы с гневом, весом и здоровьем.
Их за ручку привели в мою жизнь ограничивающие установки:
НАДО
ПОТОМ
ДОЛЖЕН
Я – НЕДО-
ПОТОМ
ДОЛЖЕН
Я – НЕДО-
Это уже в прошлом. Даже рассказывая об этом сегодня, я испытываю освобождающую радость.
Часть этого пути я прошёл со специалистами — психотерапевт, другие врачи, работа над собой была не в одиночку. Коучинг не лечит зависимости и расстройства — это работа для других профессионалов.
Но именно коучинг реально помог мне понять, куда идти дальше, когда острое осталось позади.
Часть этого пути я прошёл со специалистами — психотерапевт, другие врачи, работа над собой была не в одиночку. Коучинг не лечит зависимости и расстройства — это работа для других профессионалов.
Но именно коучинг реально помог мне понять, куда идти дальше, когда острое осталось позади.
ТЕПЕРЬ Я ПОМОГАЮ ТАЛАНТЛИВЫМ, СЛОЖНЫМ,
СВЕРХЧУВСТВИ-
-ТЕЛЬНЫМ И УМНЫМ ЛЮДЯМ УВИДЕТЬ
КОРЕНЬ ИХ ОГРАНИЧИВАЮЩИХ ПОВЕДЕНЧЕСКИХ УСТАНОВОК И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОГО ДЕРЬМА:
СВЕРХЧУВСТВИ-
-ТЕЛЬНЫМ И УМНЫМ ЛЮДЯМ УВИДЕТЬ
КОРЕНЬ ИХ ОГРАНИЧИВАЮЩИХ ПОВЕДЕНЧЕСКИХ УСТАНОВОК И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОГО ДЕРЬМА:
ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ОДОБРЕНИЯ
ЗАГЛУШЕНИЕ СВОИХ ЧУВСТВ
ВЫГОРАНИЕ
ПЕРФЕКЦИОНИЗМ
ГИПЕРКОНТРОЛЬ
СТРАХ ПРОЯВЛЯТЬСЯ
ИЗБЕГАНИЕ И ИЗОЛЯЦИЯ
ЗАГЛУШЕНИЕ СВОИХ ЧУВСТВ
ВЫГОРАНИЕ
ПЕРФЕКЦИОНИЗМ
ГИПЕРКОНТРОЛЬ
СТРАХ ПРОЯВЛЯТЬСЯ
ИЗБЕГАНИЕ И ИЗОЛЯЦИЯ
Как только вы научитесь видеть, что стоит за этим у вас, вы сможете победить эти установки.
Тогда появляется смелость, чтобы вернуть себе значимость.
А она рождает уверенность и добрые счастливые утра.
Я знаю, о чём говорю.
Тогда появляется смелость, чтобы вернуть себе значимость.
А она рождает уверенность и добрые счастливые утра.
Я знаю, о чём говорю.
Вот моя история
Я уважаю договорённости, но не приказы. Поэтому никогда не хотел ходить в школу.
В школе нельзя ничего: нельзя зелёные волосы (пофиг), нельзя рваные джинсы (носил).
Только подчиняйся, подчиняйся, подчиняйся!
Ну, уж нет! (А дело в начале нулевых.)
Да как я посмел?! А я смел! Я чувствовал в себе свободу всегда. И зеленые волосы – это был мой бунт и мятеж.
Сначала я приходил к 3 уроку, потом не ходил в школу месяцами вообще.
Мне лет с 3 было интересно телевидение — как буквы-титры появляются на экране? Магия!
Но еще выше стояла телевизионная реклама! Он была моим основным гиперфокусом после динозавров и музыки.
В школе нельзя ничего: нельзя зелёные волосы (пофиг), нельзя рваные джинсы (носил).
Только подчиняйся, подчиняйся, подчиняйся!
Ну, уж нет! (А дело в начале нулевых.)
Да как я посмел?! А я смел! Я чувствовал в себе свободу всегда. И зеленые волосы – это был мой бунт и мятеж.
Сначала я приходил к 3 уроку, потом не ходил в школу месяцами вообще.
Мне лет с 3 было интересно телевидение — как буквы-титры появляются на экране? Магия!
Но еще выше стояла телевизионная реклама! Он была моим основным гиперфокусом после динозавров и музыки.
В 12 я пришёл на детское телевидение. Да, там не было правил и зарплаты, но там было творчество и самореализация.
В 17 я был отмечен как лучший корреспондент уже настоящих взрослых новостей. Это дало мне крылья сразу после школы отправиться в Алматы на Europa Plus Kazakhstan. Каждый вечер я говорил в микрофон:
Параллельно я проработал почти на всех республиканских каналах, где-то лицом, где-то руководил.
И я всегда любил талантливых людей, чем бы они ни занимались.
В 17 я был отмечен как лучший корреспондент уже настоящих взрослых новостей. Это дало мне крылья сразу после школы отправиться в Алматы на Europa Plus Kazakhstan. Каждый вечер я говорил в микрофон:
В Алматы восемнадцать О-О!
Параллельно я проработал почти на всех республиканских каналах, где-то лицом, где-то руководил.
И я всегда любил талантливых людей, чем бы они ни занимались.
С 2011 года на руководящих позициях: директор по маркетингу, креативный директор, генеральный продюсер и программный директор, режиссер, бизнес-стратег, дата-аналитик.
И это было супер! Но мне не хватало чего-то очень важного.
И это было супер! Но мне не хватало чего-то очень важного.
Я устроен иначе, чем принято: Вот ты сложный! Капец, ты странный!
Так много энергии, сильны принципы, так мало терпения к рутине, слишком остро всё чувствую.
Эти ужасные мысли, что со мной все не так пожирали меня. И я так старался соответствовать!
Стать как все! Успешным! Но больше всего — нормальным и правильным.
И, конечно, я выгорал до основания. До клинической диагностированной депрессии, из которой не вылезаешь силой воли, к сожалению.
Но не переставал осознавать, что не создан страдать, а рождён для счастья и искал выход.
Планомерно избавляясь от всего ненужного в своей жизни, я всё ещё не знал КУДА мне нужно идти.
Но я видел вокруг себя таких же людей. Вряд ли они проходили через мой pzc, но они проходили через свой!
Менялись только декорации, сценарий у нас был одним: мы бесконечно жили не свои жизни, вымаливали любовь, пытались быть идеальными, доказывали всем, выгорали, изолировались и глушили свои чувства.
Так много энергии, сильны принципы, так мало терпения к рутине, слишком остро всё чувствую.
Эти ужасные мысли, что со мной все не так пожирали меня. И я так старался соответствовать!
Стать как все! Успешным! Но больше всего — нормальным и правильным.
И, конечно, я выгорал до основания. До клинической диагностированной депрессии, из которой не вылезаешь силой воли, к сожалению.
Но не переставал осознавать, что не создан страдать, а рождён для счастья и искал выход.
Планомерно избавляясь от всего ненужного в своей жизни, я всё ещё не знал КУДА мне нужно идти.
Но я видел вокруг себя таких же людей. Вряд ли они проходили через мой pzc, но они проходили через свой!
Менялись только декорации, сценарий у нас был одним: мы бесконечно жили не свои жизни, вымаливали любовь, пытались быть идеальными, доказывали всем, выгорали, изолировались и глушили свои чувства.
Раз вы дочитали до этого момента, я хочу, чтобы вы знали, что есть другой путь.
Сейчас важно понять, как вы говорите с собой и как относитесь к себе.
Перфекционизм, самоистязание, зависимость от одобрения, заглушение своих чувств, страх действовать и выгорание — это всё начинается с диалога с собой.
Вы как говорите с собой?
Действуете ли вы из любви к себе?
Руководствуетесь своей сохранностью?
Бережете себя?
Сейчас важно понять, как вы говорите с собой и как относитесь к себе.
Перфекционизм, самоистязание, зависимость от одобрения, заглушение своих чувств, страх действовать и выгорание — это всё начинается с диалога с собой.
Вы как говорите с собой?
Действуете ли вы из любви к себе?
Руководствуетесь своей сохранностью?
Бережете себя?
Когда мы подсветили сейчас этот хаос внутри, я могу понять, если вы растеряны.
Но мы уже обнаружили проблему, а значит избавиться от лишнего, расставить всё по местам и наполнить новым — это просто работа, которую нужно сделать и все.
Снимаем с этого процесса значимость, наша задача вернуть ее вам.
Как вы понимаете, нормальным и как все я не стал и не смогу научить этому никого.
Я вообще ничему не учу и не наставляю.
Зато я попробую помочь вам увидеть слепые зоны на пути к вашему счастью, быть собой и не сломаться при этом.
Я не против быть эффективным, но не ценой счастья, жить свою жизнь.
А вы?
Старые паттерны привели к этому хаосу и неудачным результатам.
Новые открытия внутри вас приведут туда, куда хотите вы и никто другой.
Отправляемся в путь?
Но мы уже обнаружили проблему, а значит избавиться от лишнего, расставить всё по местам и наполнить новым — это просто работа, которую нужно сделать и все.
Снимаем с этого процесса значимость, наша задача вернуть ее вам.
Как вы понимаете, нормальным и как все я не стал и не смогу научить этому никого.
Я вообще ничему не учу и не наставляю.
Зато я попробую помочь вам увидеть слепые зоны на пути к вашему счастью, быть собой и не сломаться при этом.
Я не против быть эффективным, но не ценой счастья, жить свою жизнь.
А вы?
Старые паттерны привели к этому хаосу и неудачным результатам.
Новые открытия внутри вас приведут туда, куда хотите вы и никто другой.
Отправляемся в путь?